Мастер- классы по психологии
_________________________________________

Психология жизни

Мы все как-то живем. У кого-то больше радости, у кого-то меньше. У кого-то все складывается замечательно, а у кого-то все не так, как хотелось бы. Но все мы живем в одном мире и подчиняемся одним и тем же неизменным законам жизни. Что мы о них знаем? Что мы знаем о своем личном пространстве и о том, как все, что его наполняет влияет на взаимоотношения мои с разными людьми и миром в целом. Почему не складываются отношения так, как хотелось бы: в личной жизни, профессиональной, семейной?

Любое событие, которое вызывает изменения нашего обычного уровня энергии, может инициировать неприятные эмоции и ощущения. И жизнь зачастую становится все больше ограниченной. Мы можем знать, догадываться,не верить, но:

• Нервная система колеблется между неподвижностью и подвижностью.

• Все живые системы живут в определенном ритме и реагируют на любое изменение.

• Эмоции пульсируют между страхом и любовью

• Восприятие перемещается между узостью, ограниченностью и восприимчивостью.

• Каждый всегда говорит больше о себе и не чувствует мир другого близкого, любимого.

• Однажды подуманная мысль может изменить последующие события

На мастер-классе мы будем двигаться, чувствовать и постигать как и с помощью каких психологических инструментов мы можем прийти к фундаментальным изменениям и не зависать в любых травматических и дискомфортных ситуациях?

Что такое психологическое пространство и как психологические методы и способы могут показать нам выход за пределы любых зависших состояний.

«Преодоление любых эмоциональных переживаний и травматических ситуаций с применением метафорических карт»

Жизнь постоянно требует от нас умения справляться с различными конфликтными ситуациями и выживать. Как правило, нам не всегда хватает для этого привычных жизненных навыков.
Любая ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ситуация, не нашедшая своего разрешения, может сделать нас излишне осторожными или сдержанными или может начать нас водить по замкнутому кругу воспроизведения угрозы. Травматическая ситуация может ухудшить наши отношения с другими людьми, и так же исказить наши сексуальные переживания. Для тех, кто ощущает беспомощность и отождествляет себя с ней, любое бегство или движение вперед становится фактичесски невозможным. Мы становимся жертвами собственных мыслей и представлений о себе самих.
Ключ к решению такой проблемы - в том, чтобы расширить собственные познания о том, как можно исцелять травму и тревожущее эмоциональное переживание.

Один из возможныз вариантов - использование метафорических карт - обращение к любой эмоционально-заряженной ситуации через метафору, который позволяет избежать дополнительной ретравматизации и запускает поиск своего уникального пути выхода из кризисной ситуации. Это очень интересный и эффективный творческий метод, которым можно пользоваться в любом сочетании с уже существующими подходами в психологии или в личной жизни любого человека.

Основной задачей этих карт является выработка навыков преодоления таких ситуаций,
улучшение коммуникации между людьми, а так же:

 уменьшения страха критики или осуждения;

 преодоления кризиса и исцеления от последствий травмы;

 коррекции отношений и разрешения конфликтов;

 развития творческого потенциала и поиска ресурсного состояния;

 управления стрессом;


Так же это возможность работы с линией времени, которая позволяет моделировать и исследовать любые процессы в прошлом и будущем, находя с помощью карт метафорические образы решений, создающих особую, в последующем воплощающуюся в его жизни, реальность.
Их удобно использовать, в семейной терапии, психодраме, гештальте, экзистенциальной и арттерапии,при решении проблем детско-родительских и супружеских отношений, взаимоотношений в коллективах, бизнес консультирование, – вот далеко неполный перечень областей, где использование карт, обращение через них к воображению, фантазии, потоку ассоциаций может оказаться весьма эффективным.

Многих привлекает магия,
Иных - желание быть неповторимыми и любимыми,
Но мало кто знает, как это все совместить.


Тело – это наше зеркало, вглядываясь в которое мы можем найти путь, чтобы стать женственной и желанной. Внутренне сильным и чувствующим.
И отыскать свою Магию...

На мастер-классе мы:

• вживаемся в свой образ
• исследуем внутреннее и внешнее напряжение
• обучаемся расслаблению
• открываем свои настоящие желания и исследуем страхи
• учимся чувствовать, доверять
• быть желанными и привлекательными
• находим свою Магию тела

С собой иметь легкую ткань (большую и в виде платка), удобную одежду.

Ведущая: Ирина Эс- психолог-консультант (диплом института Психологии и Психоанализа). Сочетает в своей практике интегрированные методы танце-двигательной терапии, арт-терапии, психодрамы. Ведущая комплексных психологических программ.

Квалифицированный специалист и преподаватель талассотерапии и мягких массажных техник.

В работе опирается на техники ритмического массажа, успешно сочетая их в комплексных программах реабилитации, психологических программах выхода из стрессовых и депрессивных состояний.

Проводит тренинги и семинары: «Магия тела», «Природные методы оздоровления. Способы саморегуляции», «Эрос и Психея», «Поиск священной чаши Грааля»; соведущая тренинга-семинара «Искусство внутреннего оргазма».

 

Психологический тренинг
«МИСТЕРИЯ ЖИЗНИ И СМЕРТИ»

освобождение от страхов

Вы хотите что-то изменить, от чего избавится, внести что-то новое в свою жизнь, но кажется, что это невозможно. Мешает страх. В основе почти всех наших комплексов и проблем находится страх.
Избавление от страха освобождает огромное количество энергии для полноценной и радостной жизни!

Приглашаем на «МИСТЕРИЮ ЖИЗНИ И СМЕРТИ»

Мы вместе сможем:

- Обнаружить и преодолеть глубинные страхи и комплексы, которые осложняют сегодняшнюю жизнь

- Открыть в себе новые качества и начать успешную жизнь

По мере исследования неизведанных глубин вашей души, вы можете испытать подлинную трансформацию и открыть себя заново. Приготовьтесь к воссоединению с теми своими частями, о существовании которых вы дано позабыли. Вы узнаете эту безмерную радость обретения себя, своей истинной сущности.


Ведущие:

Лана Малахова - ученица школы йоги «Крылья Совершенства», Ведущая Медитативного Центра, практикующий психолог в области индивидуального и семейного консультирования, специалист по резонансной психологии






Кузнецова Радда - ведущая Медитативного Центра, ученица школы йоги «Крылья совершенства»

________________________________________________________________________________

 

 

Практикум

«Дыхание жизни»

Каждый день, каждый миг мы с вами наблюдаем душевные движения. Мы испытываем гнев, грусть или радость и в теле происходят соответствующие изменения. При этом меняется наше дыхание – оно то замирает, то становится свободным и легким. Мы дышим, как живем и живем, как дышим.

Мы живем, общаемся и в нашей жизни возможны эмоциональные конфликты: потеря любви, потеря работы, конфликт с близкими… Любая травмирующая ситуация от неприятного слова, стрессовой ситуации, не свершившихся ожиданий, обида от непонимания и многое другое способны нарушить течение энергии внутри нас. То есть любая болезнь является результатом реакции организма на определенные эмоции.

Но вот что парадоксально: сняв этот острый эмоциональный конфликт, излечив «мысли», закрепив позитивные состояния определенными приемами дыхания, можно быстро избавиться от душевных переживаний и некомфортных состояний в теле и сознании.

Практикум «Дыхание жизни»: Работа с телом, дыхание и эмоциональное освобождение в сочетании с медитациями восстанавливают нашу жизненную энергию!!! Активная смена событий за короткий отрезок времени не даёт логике взять верх и включает другой механизм осознания себя.

Ведущая:


Ясна Лукина. Йогой занимается более 15 лет,
с 2006 г. работает в медитационном центре, проводит медитации на тему: «Осознание внутреннего Я, пути трансформации, уверенность, радость», а также релаксации, звуковые медитации. С 2008 года проводит авторский семинар «Дыхание жизни», медитации «Очищение звуком» под звуки тибетских поющих чаш.

 

_____________________________________________

Мастер-классы для детей и родителей
_____________________________________________


ЙОГА-СКАЗКА
для взрослых и детей

 

Наши дети много и с удовольствием д вигаются (чего не всегда скажешь о родителях), но двигаются они спонтанно, конечно, не раздумыв ая о пользе таких действий. Мы же предлагаем детям и взрослым 1,5 часа увлекательного пут ешествия со сказочными героями к возможностям своего тела.




На занятии мы будем:

- делать суставную гимнастику;
- учиться правильно дышать;
- разучим упражнения парной йоги.

В игровой форме овладеть грамотно сформированным йоговским комплексом будет не только интересно, но и полезно всем для здоровья! А для родителей это ещё одна возможность доброго взаимодействия с ребёнком.

«ВВЕРХ ТОРМАШКАМИ.

РОДИТЕЛЬ ГЛАЗАМИ РЕБЕНКА»

Как сложно бывает найти общий язык со своим ребёнком. Стучишь в закрытые двери и понимаешь, что там есть жизнь, своя жизнь, в которую тебя, родитель, не впускают. Казалось бы, тебе небезразличен твой ребёнок, его интересы, увлечения, друзья, но тем не менее, он закрыт, агрессивен, недоверчив и противоречив. Почему? Что делать?

Пора переходить от вопросов к действиям!

Начнём:
- смотреть на себя глазами ребёнка;
- ощущать границы и потребности;
- осознавать свои ожидания и реальность.
Это позволит:
- понять потребности ребёнка;
- осознать приемлемость методов воспитания;
- сделать первый шаг к изменению поведения.
Каждый день даёт нам шанс сделать что-то лучшее!

"КОРОЛЕВСТВО НАСТРОЕНИЙ"

Тренинг эмоционального развития для детей

Эмоции и чувства – тема, волнующая каждого человека, независимо от возраста и пола. Когда и как формируются наши эмоциональные реакции? Почему именно так? Как они влияют на наше физическое тело? Как они связаны с нашим сознанием? И др. Вопросов бесконечное множество, и чем раньше мы начнём искать ответы, тем больше шансов у наших детей научиться владеть своими эмоциями. Для них этот мастер – класс.
Здесь мы:
- вспомним обиды;
- сбросим злость и раздражение;
- нарисуем страхи;
- поговорим о любви.
Понимание того, откуда берутся негативные эмоции и какой вред наносят человеку, поможет научиться ребёнку справляться со многими ситуациями.

 Автор и ведущая: Вараксина Оксана, практикующий психолог. Более 9 лет ведет успешную практику в сфере индивидуального и семейного консультирования. Проводит практические семинары для родителей, обучающие техникам эффективного взаимодействия с детьми. Занимается коррекцией проблемного поведения детей от 3 до 16-ти лет.

В работе использует эффективные методы сказкотерапии, арт-терапии, символдрамы, психогенетики.


Проводит системные расстановки по Б.Хеллингеру.
В течение трёх лет преподавала практическую психологию по авторской методике. Выпустила порядка 300 слушателей.
Является соведущей комплексной программы - «Исполнение желаний».
Проводит тренинги и семинары для детей и взрослых:
«Тренинг эмоциональной устойчивости» - для родителей и детей
«Поверь в себя» - для детей от 10 - 15 лет

«КРЫЛЬЯ, НОГИ И ХВОСТЫ»

для детей 4 - 6 лет

Наш класс включает в себя комплекс двигательной, творческой и мыслительной деятельности.
"Крылья, ноги и хвосты" - это творческая лаборатория, где ребенок - маленький исследователь, который совершает удивительные открытия, раскрывает свои творческие, двигательные и мыслительные способности!

Мастер- класс будет состоять их 2х практических частей:
1 часть - "Мастерская творческих решений" - ориентирована на то, чтобы дети:
-придумывали и создавали яркие, красочные арт-объекты
-смогли исследовать, каким образом использовать различные арт-материалы и что из них может получиться
-узнали, что можно находить новый функциональный смысл в работе с простыми, "обыденными" предметами, материалами.

Каждый участник сможет придумать свои крылья, своего летающего объекта. Предложить свою идею, которую мы поможем воплотить в настоящий арт-объект!

2 часть - "Лаборатория танцевально-двигательного развития", где мы будем узнавать двигательные возможности наших рук и ног. Руки превратятся в крылья и мы будет придумывать способы движения наших крыльев. Далее мы перейдем к нашим ногам, будем продолжать искать и находить всевозможные способы передвижения. Затем появятся хвосты. Дети смогут показать всем маленький двигательный перформанс, фантастических существ, которых они придумают с Крыльями, Хвостами и Ногами!
Нам важно, чтобы на нашем классе дети могли познакомиться с искусством импровизации, попробовали примерить на себя разные роли, смогли исследовать пространство вокруг себя.

Мы надеемся, что увлекательные задания не дадут ребенку скучать во время мастер-класса и помогут ему раскрепоститься, подарят новые эмоции и радость от собственного творчества.

***Нам важно помогать тем, кто приходит на наши занятия, выражать себя точно и искренне!
Приглашаем вас в путешествие по нашим АРТ- КЛАССАМ!!!

Ведущие:

Егорова Анна - психолог, танцевально-двигательный терапевт (кафедра Танцевально-двигательной психотерапии, ИППиП), член Ассоциации танцевально-двигательной терапии, хореограф, преподаватель эстрадного и уличного танца, руководитель детского танцевального коллектива «Вертикаль».

 

Налетова Александра – преподаватель философии, педагог танцевально-двигательного развития и импровизации, актриса PLAYBACK театра, танцовщица фламенко и испанского танца, Член Ассоциации танцевально-двигательных терапевтов.
Образование: Мгу им. М.В. Ломоносова, философский факультет, специализация «философская антропология», ИППиП, специализация «Танцевально-двигательная терапия», School of playback theatre (NY)

_____________________________________________________

Мастер-классы по йоге и практикам с телом

_____________________________________________________

 

 Йога и жизнь

Йога – это способ жизни человека на Земле. Йога дана как базовый стержень существования. На сегодняшний день стала популярной физическая часть йоги, и создался стереотип, что йога – это растяжки, телесные и дыхательные упражнения для улучшения самочувствия. И этот стереотип видения в йоге физической части мешает увидеть все остальное. Остальное – это не философские рассуждения в экзотических терминах, а самое главное, ключ, который и превращает йогу в практический способ жизни, регулятор всех процессов, всех взаимодействий на всех уровнях.

Ведущая: Марина Лавринова (Шейла) – инструктор по йоге, ведущая обучающего курса для инструкторов по йоге, мастер массажа, специалист по телесноориентированным методам терапии.

---

«ИСКУССТВО ВНУТРЕННЕГО ОРГАЗМА.ИМБИЛДИНГ»

Вы - сексуальная, гибкая, уверенная, соблазнительная женщина.
Чувствующая и открытая.
Желанная и умеющая дарить наслаждение.


Вы познакомитесь с «искусством внутреннего оргазма» , поймете на практике, что означает владеть своим телом , и как это отражается в сексуальном общении. И так же это возможность изменить отношение к себе в лучшую сторону.
В программе :

движение
     удовольствие
         наслаждение
              имбилдинг в танце
                    рисунок в медитации






Ведущие курса:


Ирина Эс психолог-консультант (диплом института Психологии и Психоанализа). Сочетает в своей практике интегрированные методы танце-двигательной терапии, арт-терапии, психодрамы. Ведущая комплексных психологических программ.

Квалифицированный специалист и преподаватель талассотерапии и мягких массажных техник.

В работе опирается на техники ритмического массажа, успешно сочетая их в комплексных программах реабилитации, психологических программах выхода из стрессовых и депрессивных состояний.

Проводит тренинги и семинары: «Магия тела», «Природные методы оздоровления. Способы саморегуляции», «Эрос и Психея», «Поиск священной чаши Грааля»; соведущая тренинга-семинара «Искусство внутреннего оргазма».


Ольга Зеленко  - практикующий психолог в сфере семейного и индивидуального консультирования. Окончила Санкт-Петербургский Государственный Университет по специальности «Социальная психология». Более 2-х лет проводит системные расстановки по Б. Хеллингеру.
Является сертифицированным инструктором по имбилдингу – тренажёрной методике укрепления женских интимных мышц.
Соведущая и соавтор обучающего курса «На пути к осознанной сексуальности».

---

Медитация «Очищение звуком»

«Когда поёт тибетская чаша, у человека исцеляется душа»

 

Поющие чаши – древнее искусство медитации, приобретающее в последнее время всё большую популярность.
В наш век, когда человек потерял связь с природой, когда его жизнь подчинена жесткому ритму бытия, у него не осталось практически возможности находиться в гармонии с самим собой и окружающим миром – в результате человек заболевает.
Воздействие звуком является терапевтическим средством. Звуковые потоки, образующиеся от звучания чаш, создают расслабляющий, успокаивающий и снимающий стресс эффект. Когда человек находится с миром в созвучии, тогда он может свободно раскрыть свои возможности и таланты.
Медитация «Очищение звуком» это освобождение от суеты и беспокойств, это возможность остановиться и восстановить свой индивидуальный ритм.

Ведущая:






Ясна Лукина. Йогой занимается более 15 лет,
с 2006 г. работает в медитационном центре, проводит медитации на тему: «Осознание внутреннего Я, пути трансформации, уверенность, радость», а также релаксации, звуковые медитации. С 2008 года проводит авторский семинар «Дыхание жизни», медитации «Очищение звуком» под звуки тибетских поющих чаш.

---

ЙОГА-НИДРА

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне.

 

Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени

Проблема современных людей в перенапряжении нервной системы.
Когда человек находится в состоянии глубоко расслабления, энергия его начинает течь свободно и происходит оздоровление человека в целом.
Если и в нормальном состоянии, и в состоянии глубокого стресса человек может расслабиться, и затем вернуться к оптимальному, рабочему состоянию – это значит, что он способен овладеть любой жизненной ситуацией.
Йога-нидра – практика, позволяющая достичь глубокого расслабления и очиститься от накопившего негатива и страхов. Благодаря своей простоте и эффективности можно назвать ее настоящей панацеей от стрессов для человека, живущего в мегаполисе.
Кроме того, практика йога-нидры помогает программировать свое подсознание в нужном направлении, а как известно, именно подсознание в конечном итоге управляет нашей жизнью.

На мастер-классе мы приглашаем Вас прочувствовать на себе воздействие этой практики.

Ведущая:


Наталья Пухова (Аида) - инструктор йоги школы «Крылья Совершенства, преподаватель инструкторского курса по йоге. Мастер медитаций, автор СD диска «Под звуки бубна». Более 5 лет успешно проводит известные йога-туры«Встреча с собой» по Сакральным местам Байкала.
Проводит мастер-класс «Очищение пространства»
А так же - психолог, автор психологических программ для подростков «Радость жизни» дважды лауреата детского благотворительного фонда ООН «Юнисеф».
Проводит индивидуальные программы по оздоровлению, сочетая способы релаксации, гармонизирующие массажи, звуки и ритмы бубна с психологическими особенностями человека. Такие программы не представлены ни в одном из центров Москвы и зарекомендовали себя как самые эффективные программы реабилитации и восстановления здоровья.

---

 

 «Я И МОЕ ТЕЛО»

Человек, изучая своё тело, не перестаёт удивляться его совершенству. Мозг человека предстаёт перед ним как идеальный управленец его тела, как суперпроцессор, связанный с каждой частью тела мощнейшей информационной сетью. Современное представление о данной информационной сети основано на нейронной доктрине, структурно-функциональными единицами, которой, являются нервные клетки «нейроны» – переносчики необходимой информации от источника к потребителю. В процессе исследования этой информационной сети мы неминуемо ставим перед собой вопрос – а где же находится высшая инстанция для нашего мозга, где же находится наше сознание? Где находятся наши мысли? Где и как наш мозг передаёт нам необходимую для нас информацию и «ловит» наши мысли, чтобы затем преобразовать их в соответствующие действия нашего тела? В поиске ответов на эти вопросы мы вынуждены признать, что нейронная доктрина, как и современное научное представление человека о строении его мозга, не дают на них ответы. Таким образом, решение поставленных задач лежит за рамками современных научных теорий. В этой связи, мы вправе сформулировать три взаимосвязанных гипотезы о человеке, как об особом виде разумной материи, способной к анализу, синтезу, самооценке и самосознанию:
1. Человек не есть тело, однако он неразрывно связан со своим телом на протяжении всей жизни тела и посредством органов чувств тела взаимодействует с материальным миром.
2. Тело необходимо человеку для его развития и реализации своего духовного, творческого и интеллектуального потенциала в процессе изучения окружающего мира.
3. Сознание человека пребывает в том месте пространства и времени, включая собственное тело, где сконцентрирована мысль человека.
Подтвердить, либо опровергнуть эти гипотезы можно только путём проведения соответствующих экспериментов. Данный мастер класс посвящен постановке одного из таких экспериментов и проводится в три этапа:

- первый этап проходит в виде игрового семинарского занятия, посвящённому современному представлению человека о его мозге и центральной нервной системе;
- второй этап представлен практическим занятием, где каждый участник имеет возможность стать «сторонним наблюдателем» взаимовлияния своих мыслей и органов чувств своего тела;
- третий этап посвящён обсуждению домашнего задания в виде индивидуальных повседневных тренингов по партнёрскому взаимодействию со своим телом.

Цель мастер класса – заострить внимание участников на естественный дуализм нашей жизни в теле: с одной стороны, тело для каждого из нас является преданным партнёром на протяжении всей нашей совместной жизни; с другой, у нас есть зависимость от органов чувств своего тела и потенциальная возможность уйти от неё, чтобы расширить границы восприятия окружающего мира.

Ведущий:

Тренинг проводит инструктор по йоге Дмитрий Успенский, физик, кандидат технических наук.

Тренинг

СИЛА МЫСЛИ

О материальности мысли слышали, пожалуй, все. Более того, магия, молитвы, «заговоры», НЛП и другие методы — это частные проявления действия закона о материальности мысли. А что такое мысль и что означает её материальность? Как пользоваться этим фундаментальным законом каждый день и каждую минуту, исполняя все свои желания и при этом не нарушая всеобщей гармонии?
На тренинге в ходе решения простых индивидуальных, парных и групповых заданий вы получите ключ к пониманию того, как устроен наш мир, на каких принципах всё взаимодействует и как адекватно себя в нем вести.
Тренинг будет интересен и тем, кто считает, что материальность мысли научно не доказана (добавится пища для размышлений), и тем, кто знает об этом законе, но не может пока правильно пользоваться этим знанием, и тем, кто ведет психологические тренинги и группы йоги – что-то добавится в копилку вашего опыта.
Ведущие:

Елена Краснова (Маюли) - инструктор йоги, психолог в области психологии здоровья, Президент Школы йоги «Крылья Совершенства», главный редактор журнала «ИнфоПоток».
Автор и соведущая семинара «Экспедиция в йогу» и тренинга «Сила мысли или формирование позитивной кармы»








Наталья Пухова (Аида )- инструктор йоги школы «Крылья Совершенства, преподаватель инструкторского курса по йоге. Мастер медитаций, автор СD диска «Под звуки бубна». Более 5 лет успешно проводит известные йога-туры«Встреча с собой» по Сакральным местам Байкала.

Ирина Эс - психолог-консультант (диплом института Психологии и Психоанализа). Сочетает в своей практике интегрированные методы танце-двигательной терапии, арт-терапии, психодрамы. Ведущая комплексных психологических программ.
Квалифицированный специалист и преподаватель талассотерапии и мягких массажных техник.
В работе опирается на техники ритмического массажа, успешно сочетая их в комплексных программах реабилитации, психологических программах выхода из стрессовых и депрессивных состояний.

Проводит тренинги и семинары: «Магия тела», «Природные методы оздоровления. Способы саморегуляции», «Эрос и Психея», «Поиск священной чаши Грааля»; соведущая тренинга-семинара «Искусство внутреннего оргазма».

---

 

Театр как путь

Театр, моделирующий различные жизненные ситуации, объединяет в моменте сопереживания самых разных людей.

Своими перипетиями пьеса выбивает зрителя из стереотипа мышления, социального штампа и актер-персонаж, удивляя своей импровизацией, новизной решения образа пробуждают у зрителя воображение, догадку, дофантазирование, что знаменует вступление в игру. А игра – это свобода, свободное самопроявление.

Игра – это не соревнование и не конфликт. Нет ни проигравших, ни победителей. Это бесконечный процесс, в котором можно обнаружить, проявить себя.

Человек становится свободным, когда выходит за рамки ролевого поведения и ломает рамки социального сценария, предписанного ему. А если он это делает осознанно, то изменяется и его сценарий жизни.


«Иди, куда хочется, делай то, что тебе нравится и живи совершенно свободным от страха!» – девиз Школы Йоги «Крылья совершенства», где и возникла Студия Йоги и Сценического искусства «Давайте знакомиться!». Йога – это способ жизни на Земле, в первую очередь, осознанное отношение ко всему, что происходит. Это жизнь в соответствии с фундаментальными законами: мысль материальна, все вокруг живое, каждый в ответе за все. Жить – это значит действовать, проявлять себя, и только в деятельности формируется человеческая личность.

В нашей Студии мы впервые открыто говорим, что театр, актерское мастерство основано и построено в первую очередь на законах йоги.


Глубокое расслабление, правильное дыхание, телесное раскрепощение, работа с пространством, внимание, концентрация, зрительная, слуховая, осязательная память, фантазия, воображение и многое другое, - все это дает йога – практический путь постижения собственного «я».

Мы искренне считаем, что все творческие силы человека заключены в нем самом, что вся жизнь человека – это его собственное творчество.




Ведущая - Сапронова Ольга (Ива), инструктор школы йоги «Крылья совершенства», ведущая студии Йоги сценического искусства

---

«Психология Времени»

(с элементами Йоги)

Мы все живем во Времени, но насколько часто задумываемся, что это такое? Есть ли вообще ответ на этот вопрос? И как правильно им пользоваться?

В программе:
 основные свойства Времени;
 биологические и психологические периоды;
 связь Времени с Космосом;
 узловые точки и зоны Времени;
 прошлое, настоящее и будущее;
 феномены опозданий, «временных провалов»;
 можно ли сделать дело «во Время»?


В конце — обсуждение некоторых философских и научных вопросов Времени.
Ведущий: Рахашан
Выпускник физического факультета МГУ им. Ломоносова по специальности «Астрофизика и звездная астрономия». Учился также в аспирантуре Института Астрономии РАН.
Инструктор йоги в Школе Йоги «Крылья Совершенства».
Был руководитель серии семинаров по йоге (от 2 до 14 дней) в Крыму, Краснодарском крае, на Байкале, в Подмосковье.
Проводит астрологические консультации как для частных лиц, так и для организаций. Неоднократно печатался в журналах "Надежный источник", "Отдохни" и др. периодических изданиях (гороскопы и статьи по Времени и Астрологии).
Сейчас продолжает заниматься астрологической работой (календари, составление гороскопов, статьи, праздники Лунного Нового Года и др.) и исследованием свойств Времени.

---

«Парная йога»

Парные занятия йогой — это скорее редкость, чем обыденность. Но иногда полезно взгянуть на себя и свое тело глазами и руками другого человека.
Что дает парная йога:

отличный эффект растяжки, сам себе такой не сделаешь;
умение доверять и отдаваться;
искусство чувствовать другого;
массу новых ощущений и состояний;
глубокое расслабление — особенно после процесса;
уникальный лечебно-терапевтический эффект.


Ведущий: Рахашан
Выпускник физического факультета МГУ им. Ломоносова по специальности «Астрофизика и звездная астрономия». Учился также в аспирантуре Института Астрономии РАН.
Инструктор йоги в Школе Йоги «Крылья Совершенства».
Был руководитель серии семинаров по йоге (от 2 до 14 дней) в Крыму, Краснодарском крае, на Байкале, в Подмосковье.
Проводит астрологические консультации как для частных лиц, так и для организаций. Неоднократно печатался в журналах "Надежный источник", "Отдохни" и др. периодических изданиях (гороскопы и статьи по Времени и Астрологии).
Сейчас продолжает заниматься астрологической работой (календари, составление гороскопов, статьи, праздники Лунного Нового Года и др.) и исследованием свойств Времени.

---

Объем жизни человека

«Понимаю, что Я и Вселенная едины, и осознаю свое место в ней»

Люди по-разному ощущают свою земную жизнь. У одних она до краев наполнена событиями, действиями, чувствами, эмоциями. Другие тихо стоят на месте и удивляются, что все богатство красок проходит мимо. И многие страдают неисполненностью желаемого. Объем земной жизни у каждого свой. Такой, какой человек себе позволил, насколько допустил внешний мир во внутренний, и как привел их во взаимодействие.
А творчество? Если человек живет насыщенной внутренней жизнью малозаметной во внешней, то многим кажется, что его пространство сужено до листа бумаги или холста. Но это другие измерения, и те, для кого они недоступны, смотрят с сочувствием и страхом на такого человека, видя большую ограниченность в нем. А в творчестве человеку часто открывается бесконечность.
Жизнь многогранна и многомерна. У каждого своя мера его измерений и своя мера счастья, если оно вообще определимо в человеческих понятиях. Но чувство объемности мира присуще многим, кто не сузил свою жизнь до прямолинейных перемещений от точки к точке. И все-таки большинство людей сориентировано к земной жизни, к планетарности и конкретности. Физически ощутить себя частью Космоса – трудно, хотя многие размышляют о своей сопричастности вечному. Но вера многих людей еще не очень сильна, чтобы признать себя существом космическим за пределами слов и философских концепций. Верующие люди, независимо от канонов их веры (наука, религиозные конфессии, внеконфессиональные поиски Пути) могут позволить себе ощутить соединенность с жизнью Космоса, Вселенной. Они могут разрешить себе не цепляться тленным телом за поверхность земли, боясь рано или поздно утратить этот контакт. Верующий человек расширяет объем своей жизни до размеров Вселенной, то есть до Бесконечности.
И все-таки многим из людей не хватает воображения, чтобы эту Бесконечность представить и соединиться с ней. Будем работать в укреплении веры, в молитве своей скажем о своем единстве с Вселенной, чтобы познать сопричастность ее делам и свою ответственность за все, что в ней происходит.
Но человеку все-таки хочется конкретности, хочется понять: кто мы и где мы в той Бесконечности. Попробуем в этой практике приблизить эти ощущения целостности и единства с миром, чтобы убежденно сказать: «Я и Вселенная едины, и осознаю свое место в ней.»

Практика:

1) Человек земной. «Я твердо стою на Земле»
Движение, дыхательная практика, прокачка телесная.
2) Человек, выходящий за пределы. «Я связан со всеми»
Движение, дыхательная практика, прокачка по расширяющейся восьмерке.
3) Человек Вселенной. «Я Открыт Миру».
Движение, дыхательная практика, прокачка – сквозной канал.
4) Медитация.


Ведущий – Грегор Хмара, специалист по массажу, инструктор по йоге

---

«Ауторелаксация и аэробика для мышц лица»

Ауторелаксация – это адаптированная для самостоятельного выполнения техника постизометрической релаксации мышц лица (метод мануальной терапии). Их последовательное применение с аэробикой в одном сеансе дает лучшие результаты, по сравнению с использованием каждого метода в отдельности.

Цель метода:
♦ нормализация тургора кожи,
♦ коррекция мимических морщин лица и шеи,
♦ лифтинг верхнего века,

♦ устранение отечности,
♦ коррекция мимики и асимметрии лица,
♦ устранение «второго» подбородка и восстановление овала лица,
♦ улучшение психо-эмоционального статуса.

Незнание анатомии при работе над собой не является ограничением для освоения метода. Необходимые основы даются на семинаре, а главное, что Вы запоминаете то ощущение, которое необходимо создавать для достижения результата. Чем больше проблем, тем больше показаний для ауторелаксации мышц лица.
Мимическая морщина или складка формируется в результате локального гипертонуса мимической мышцы вследствие испытываемых эмоций. Можно освобождаться от эмоций, можно работать с мышцей или и то и другое вместе.

Ведущая: Маликова Ирина Викторовна – практикующий кометолог, преподаватель учебного центра «Массажи мира». Окончила Уральскую государственную медицинскую академию. С 2002 года преподает спеццкурсы по косметологии. В своей практике придерживается физиологичных методов сохранения и восстановления здоровья.5 лет занимается в школе йоги Георгия Богословского «Крылья совершенства»